За 17 лет тренировок в спорт зале, мне часто приходилось наблюдать, как местные инструкторы тренируют женщин и молодых девушек.
Меня всегда возмущало, почему они рекомендуют женщинам упражнения предназначенные для тренировки мужского тела! Ведь женский и мужской тренинги должны кардинал отличаться, потому что строение тел совершенно разное.
Например, качая грудные мышцы мужчина их увеличивает, а женщина может полностью лишиться. Я думаю …
Сегодня я расскажу вам почему возникают травмы и болят связки при занятиях в спортивном зале и как их лечить?
В годы моих тренировок я часто замечал, как молодые и не опытные спортсмены берут очень большие веса в снарядах или начинают тренировку без разминки.
Все бы было хорошо, если бы их техника выполнения упражнений была идеальной. Однако, к …
Многие девушки и мужчины, приходя в фитнес-клуб, чтобы сбросить лишний вес, особенно перед летним сезоном, однако, как тренироваться им совершенно не понятно.
В клубах, как правило, много направлений, таких как бодифлекс, стрип-пластика, аэробика и другие. Менеджеры, скорее всего, предложат вам именно данные виды тренировок, уверяя, что именно они самые эффективные для сброса лишнего веса.
Однако, такие виды …
Если вы заметили, то у меня почти нет материалов для женщин на блоге, однако, сегодня я решил подарить вам бесплатный 10 минутный видео-урок — «Как аэробика мешает похуданию?».
Посмотрев его, вы узнаете, на самом ли деле аэробика и шейпинг сжигают жир и помогают в создании красивой фигуры? Знаете ли вы, что недавно создательница аэробики и шейпинга, Джейн …
Когда я жил в своем родном городе Тольятти и занимался индивидуальными тренировками, то большинство моих учеников просили меня помочь в наборе мышечной массы.
Теперь, в Москве, вопрос набора массы отошел на второй план, потому что основная проблема людей — ожирение.
Ко мне приходят очень полные люди с просьбой помочь скинуть жир и избавиться от мерзкого, постоянно трясущегося …
В августе 2011 года стало с чудовищной очевидностью понятно, что я набрала вес. Резко и много. В один прекрасный день я просто не смогла надеть на себя ни одно из платьев – они стали мне все малы.
Я стала искать методы решения этой проблемы. Садиться снова на рисовую диету и морить себя голодом уже не хотелось, …
После тяжелых родов я набрала 26 кг., «сбросить» которые у меня никак не получалось… Диеты давали только временный эффект, а многие системы похудения мне абсолютно не подходили. Поэтому когда я знакомилась с системой Владимира Молодова не думала, что у меня получится добиться стройного тела!
Результат чувствуешь уже после первой тренировки, но не ждите его так быстро …
У меня была хорошая фигура,но я захотела более спортивное тело и начала искать в интернете программы для пресса, много программ мне не подходили и мне друг посоветовал тренироваться по курсу Владимира Молодова, я написала Владимиру и он составил мне программу и дал курс, позанималась полтора месяца время и в результате добилась своей цели! Теперь у …
Здравствуйте Владимир !
Честно говоря не очень верилось что приобретённые у Вас диски откроют что-то новое для меня… Но вот после первых 15-ти минут просмотра понял что всё действительно серьёзно ,а главное доступно! За три месяца занятий по три раза в неделю ,по первому курсу на массу ,набрал 8-мь кило чистой мышечной массы , да и …
«Доброго времени суток, Владимир!
Сейчас снова вес к 78,а если в общем, то результатами за пол года я доволен, набранные 16 -17 кг радуют:)приятно видеть реакцию знакомых:)Не могу не сказать — спасибо за диски и помощь! Но цель еще не достигнута, что подстегивает к тренировкам)
В процессе тренинга понял, что без нормальных рабочих весов добиться больших результатов …
Отзыв написал Виталий, парень слева:
«Жена и теща смеялись над моей худой тушкой и я решил пойти накачаться. Ходил почти 7 лет без результатно. Зал для меня уже стал привычкой и я просто ходил туда, чтобы пообщаться со знакомыми. Как второй дом, знаешь? Я думал, что не могу накачаться из-за своей генетической предрасположенности, но ты над …
«У меня есть склонность к полноте, и это всегда было серьезной проблемой в общении с девушками, я сильно комплексовал по поводу своей внешности, и после очередной неудачи в ночном клубе, я решил заняться своим телом серьезно.
Друг посоветовал мне обратиться за помощью к Вове, у которого он сам тренировался некоторое время. Вова составил для меня программу …
«Привет, Вова!
Ты просил написать историю о том, как я стал у тебя заниматься, и вот она, лови. Окончательно я решил заняться тренировками, когда летом на пляже одна из девочек в нашей компании посмеялась над моей впалой грудью. Я и так всегда стеснялся снимать майку, а тогда вообще перестал, ни разу на пляж больше не ходил …
В видео-курсе "Секреты идеального пресса" я подробно и наглядно покажу, как на самом деле следует тренироваться, чтобы накачать 6 кубиков идеального пресса от которого не сможет оторвать взгляд любая девушка.
После просмотра видео-курса вы будете четко понимать, как именно выполнять упражнения на разные группы мышц, чтобы давать им максимальную нагрузку и получить в результате гарантированный прирост мышечной массы вместо отсутствия результатов или травмы.
«Как за 90 дней, без вреда
для здоровья сделать свое тело накаченным и сексуальным, используя
секреты спортивного питания?»
«Что Вы на самом деле знаете
об анаболических препаратах
кроме сомнительных слухов своих друзей?»